BLACKROLL®
zur Entspannung der Myofaszien (Bindegewebe der Muskeln und Muskelgruppen)
Während eines Seminars über Anatomie habe ich die Bälle von BLACKROLL® kennen und lieben gelernt. In den Pausen haben wir uns selbst mit den Bällen massiert und behandelt. Ich bin so begeistert von Ihnen das ich sie nun auch im Shop anbieten möchte.
Auf Youtube findet man unzählige Videos mit Anwendungsmöglichkeiten.
Ich wünsche viel Freude beim Ausprobieren.
BLACKROLL® ist das ideale Instrument zur Regeneration und Selbstmassage mit dem Ziel der Entspannung der Myofaszien (Bindegewebe der Muskeln und Muskelgruppen).
BLACKROLL® ist die ideale Ergänzung zu den traditionellen Behandlungsmethoden wie klassische Physiotherapie, Osteopathie, Bindegewebsmassage oder Rolfing.
BLACKROLL® wirkt unterstützend gegen Muskelkater und kann die Regeneration der Muskeln deutlich verbessern.
Faszien
Die Muskulatur funktioniert, da sie im Wesentlichen durch ein entscheidendes, aber oft übersehenes Gewebe zusammengehalten wird: die Faszien. Dieses Bindegewebe umgibt und durchdringt jeden Muskel, jeden Knochen, jeden Nerv und jedes Organ.
Vergleichsweise wie ein dreidimensionaler Ganzkörperanzug („Catsuit“), der ein Netzwerk aus Trägern und Strukturen für den Körper bildet. Die Faszien haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns bewegen, auf unsere Haltung, unser Schmerzempfinden und die Muskulatur.
Dies sind die Elemente des Körpers, auf die sich die myofasziale Entspannung / Selbstmassage konzentriert, um so Muskelkater vorzubeugen und die Regeneration der Muskeln zu verbessern. So kann die physische Mobilität, Flexibilität und damit unsere Leistung gesteigert werden.
Myofasziale Entspannung
SMR, was für “self myofascial release" (selbst durchgeführte myofasziale Entspannung) steht, ist eine effektive Technik, um Spannungen und Verklebungen (Adhäsionen) in den Muskeln und dem umliegenden Fasziengewebe zu lösen. BLACKROLL® bietet qualitativ hochwertige Produkte mit unterschiedlichen Härtegraden, um gezielt diese Spannungen durch eine intensive Massage der Muskeln und Faszien zu lösen.
Dies hat einen ähnlichen Effekt wie eine Sportmassage. Mit der BLACKROLL® entscheiden jedoch Sie alleine, welcher Teil Ihres Körpers mehr Aufmerksamkeit benötigt. Verletzungen durch Übernutzung, Entzündungen oder eine Operation können die Faszien vernarben und verhärten, was den Körper durch ein unwillkommenes, steifes Gefühl in seiner Mobilität und Flexibilität einschränkt. Selbstmassagen regen die Hydration der Faszien an, was die Beweglichkeit verbessern und wiederherstellen kann, Muskelschmerzen verhindert und die Erholung der Muskeln verbessert. Letztendlich wird so die physische Mobilität, Flexibilität und damit unsere Leistung gesteigert.
BLACKROLL® Ball
Die BLACKROLL® Bälle zur punktuellen Anwendung:
- sind erhältlich mit einem Durchmesser von 8 cm oder 12 cm
- ideal, um einzelne Rückenmuskeln und Areale gezielt anzugehen
- auch für Massage der Arme, des Nackens oder der Füße geeignet
- Verwendung an einem Tisch, der Wand oder auf dem Boden
BLACKROLL® Duo Ball
Die BLACKROLL® Bälle zur punktuellen Anwendung:
- sind erhältlich mit einem Durchmesser von 8 cm (16 x 8 x 8 cm) oder 12 cm (24 x 12 x 12 cm)
- perfekt geeignet für die Massage des Rückens (in der Ausführung 12 cm) oder der Nackenmuskulatur entlang der Wirbelsäule
- durch den Abstand zwischen den zwei Bällen wird das Rückgrat ausgespart und die Massage ist noch effektiver
- ideal auch für die Massage von Oberarm, Delta, Wade und Brust
- Verwendung an der Wand oder auf dem Boden
BLACKROLL® MED
Die BLACKROLL® MED (weiche) Faszienrolle:
- 20 % weicher als die Standard-Rolle
- für alle Anwendungen
- sehr geeignet für Anfänger
- Wir empfehlen diese Rolle nur bis 75 kg Körpergewicht. Schweren Personen empfehlen wir, die Rolle mit zwei BLACKROLL® MINI zu verstärken.
- Wir raten dazu auf dieser Rolle keine Balance-Übungen im Stehen durchzuführen.
- Größe: 30 cm x 15 cm
BLACKROLL® Standard
Die BLACKROLL® Standard Faszienrolle:
- Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten
- Fehlbelastungen regulieren und Haltungsschäden entgegenwirken
- Vermeiden von typischen Überlastungsschäden im Sport
- Muskeln gezielt regenerieren und Durchblutung steigern
- Mit geringem Aufwand einen aktiven Beitrag zu mehr Fitness und Wohlbefinden leisten
- Größe: 30 cm x 15 cm
BLACKROLL®
Die BLACKROLL® GROOVE Standard:
Durch die gerillte Oberfläche beginnt die Rolle auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert so sehr stark die Durchblutung.
- gerillte Oberfläche
- Standard-Version
- für intensive Anwendungen und Aktivierung
- für alle Anwendungen am Boden
- starker Massageeffekt
- zur Vorbeugung von und zur unterstützenden Behandlung von Cellulite
- Größe: 30 cm x 15 cm
BLACKROLL® Ball
Die BLACKROLL® PRO:
- 50 % härter als Standard-Rolle
- höhere Dichte
- für intensivere Anwendungen
- geeignet für schwerere Personen
- Größe: 30 cm x 15 cm
BLACKROLL® Block
Der BLACKROLL® BLOCK:
ist ein Mehrzweck-Tool mit offener Unterseite in das man praktisch eine BLACKROLL® MINI oder BLACKROLL® DuoBall 8 cm und einen BLACKROLL® Ball 8 cm verstauen kann.
- als Self Myofascial Release Tool: um erhöht mit dem BLACKROLL® Ball, BLACKROLL® DuoBall oder der BLACKROLL® MINI (Waden/Achillessehne) punktuell tiefer ins Gewebe vorzudringen und gezielt schwer zugängliche Muskelgruppen zu erreichen
- Functional Training Tool
- als Yoga Block: als Verlängerung, zur Unterstützung um die Balance in Posen zu finden oder während Meditation um den Rücken zu entlasten
- Größe: 30 cm x 15 X 10cm
BLACKROLL® Mini Rolle
Die BLACKROLL® MINI Faszienrolle:
- praktisch für unterwegs, klein und leicht
- für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen
- zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand
- Größe: 15 cm x 5,3 cm