verschiedene Magnesiumformen & ihre Einsatzmöglichkeiten

über Magnesium (Mg)

Ein Spitzname von Mg ist "Entspannungs-Droge". Damit ist gemeint dass Mg Verhärtungen (Erstarrung) aller Art gegensteuert, seien es Muskelkrämpfe, Verstopfung oder verkrampfte Gefühle/Gedanken... Die verschiedenen Formen von Mg haben dabei unterschiedliche Spezialgebiete. Man unterscheidet mineralische Magnesium Salze wie Mg-Chlorid, Mg-Sulfat von "organischen" Salzen wie Mg-Malat und Mg-Taurat, wobei letztere schneller ankommen aber teurer sind. Alles Mg wirkt mehr oder weniger abführend; falls schon Tendenz zu Durchfall besteht kann diese stärker werden.

Welches Magnesium für wen am besten ist, läßt sich nicht vorhersagen. Es gibt Tendenzen, doch oft braucht es Geduld und Beharrungsvermögen beim Durchprobieren bis das am besten geeeignete Magnesium durch Versuch und Irrtum gefunden wird. Es lohnt sich, selbst wenn es mehr als ein Jahr dauern sollte.

TENDENZEN
über Magnesium (ca. 30min)video



Magnesium Synergie

Lieferanteninfo (vitaminexpress.org):

3 hoch bioverfügbaren Magnesiumformen: Citrat, Malat & Glycinat

  1. als organisch gebundenes Magnesium in Magnesiumglycinat wirkt entspannend und beruhigt die Nerven. Es ist durch die Bindung an die Aminosäure Glycin das mit Abstand beste Magnesium für unseren von Stress und Verspannungen geprägten Lebensstil. Magnesiumglycinat ist das am besten verträgliche Magnesium und daher ideal für sensible Personen. Es hat eine sehr hohe Bioverfügbarkeit.

  2. Magnesiummalat: Apfelsäure (Malat) ist ein wichtiger Bestandteil der Energieproduktion im Körper. Durch die Bindung von Magnesium an Apfelsäure wird Magnesiummalat zum besten Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels. Es ist die empfohlene Magnesiumform für Personen, die unter Fibromyalgie, Müdigkeit und Muskelschmerzen leiden. Magnesiummalat ist gut verträglich und hat eine sehr hohe Bioverfügbarkeit.

  3. Magnesiumcitrat: ist eine der beliebtesten und bekanntesten Magnesiumverbindungen. Durch die Bindung von Magnesium an Citrat entsteht organisch gebundenes Magnesiumcitrat. Es hat eine hohe Bioverfügbarkeit und ist eine sehr gut verträgliche Form von Magnesium. Magnesiumcitrat eignet sich ebenfalls gut, um einen Magnesium Mangel auszugleichen.

Zutaten

Magnesiumsalze der Zitronensäure, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: Gummi arabikum, Kokosnussmilchpulver (Cocos nucifera L.), Bambussprossenextrakt mit 75% natürlicher Kieselsäure (Bambusa vulgaris), Pyridoxal-5‘-Phosphat (Vitamin B6) / Für eine vegetarische und vegane Ernährungsweise geeignet.



Magnesium Bisglycinat

Lieferanteninfo (buxtrade.de): Magnesium Bisglycinat ist eine Chelatverbindung, die aus Magnesium und zwei Molekülen der Aminosäure Glycin besteht. Durch die Bindung an Glycin wird die Bioverfügbarkeit von Magnesium erhöht, was bedeutet, dass der Körper es besser aufnehmen kann.

Verzehrempfehlung:

Lagerung:

bei Raumtemperatur, sauber und trocken, fern von direkter Sonneneinstrahlung; nach dem Öffnen wieder sorgfältig verschließen – so bleibt Frische und Qualität optimal erhalten.



Magnesium Malate

Inhalt: 300g Magnesium-Malat Pulver
Verzehrmenge: 2x pro Tag ein gestrichenen Messlöffel mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit

Magnesium Taurat

Inhalt: 30 Sticks Magnesium-Taurat Pulver @ 200mg Direktgranulat für unterwegs
Verzehrmenge: 1x täglich den Inhalt des Sticks in den Mund geben (ohne Wasser).

PZN: 16383090

Zutaten: Magnesiumtaurat (200mg Magnesium, 2152mg Taurin), Inulin, Säurungsmittel Citronensäure, Aroma, Süßungsmittel Sucralose

Magnesium Citrat

Inhalt: 500g Magnesium-Citrat Pulver (Tri-Magnesium-Dicitrat)
Verzehrmenge: 1-2g pro Tag mit ausreichend Flüssigkeit; 1 gestr. Teelöffel entspricht etwa 3g
Magnesium-Malate ist wichtig für den Zitronensäurezyklus (Energiegewinnung, Kraft & Ausdauer). Nerven und Muskeln sind auf Magnesium angewiesen, ebenso das Herz.
 Magnesium - zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, für den Energiestoffwechsel und für normale Muskelfunktion.
 Dieses Magnesiumcitrat enthält nur wenig Zitronensäure und brennt daher nicht auf der Zunge (schmeckt nur gering säuerlich).
  • Verzehrmenge nicht überschreiten
  • Trocken & außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern
  • in Flüssigkeit einrieseln damit sich keine Klumpen bilden
  • Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene/ausgeglichene Ernährung und einen gesunden Lebensstil
Lieferant: vitaminexpress.org
 Lieferant: kyberg-vital.de
 Lieferant: buxtrade.de



Magnesium Chlorid

MgCl2

Magnesium Sulfat

MgSO4, Bittersalz, Epsom Salz

Magnesium Oxid

MgO
Weiße bis gelbliche Flocken
  • Hexahydrat
  • CAS: 7791-18-6
  • Lebensmittelqualität vor umpacken
  • kein Lebensmittel
Weißes Pulver:
  • chemisch rein, 49% MgSO4
  • CAS: 10034-99-8
  • Pharmaqualität vor umpacken
  • kein Lebensmittel
Weißes Pulver:
  • Pharmaqualität; nach Europäischem Arzneibuch "hergestellt", allerdings durch Umfüllen bedingt nicht als Arzeneimittel freigegeben
  • USP/FCC/Ph.Eur./E530 erfüllt
  • zugelassen als Futtermittel-Zusatz
Verwendung:

Zur Information:
  • Die Impfung gegen Kinderlähmung bestand früher aus einer einmaligen Dosis von 1 EL Magnesiumchlorid.
  • Botulismus und Diphtherie wurden wie folgt behandelt: 20 g Magnesiumchlorid pro Liter Wasser, davon 125 ml alle 6 Stunden für 3 Tage, danach alle 8 Stunden, alle 12 Stunden nach Zustand.
 Landwirtschaft & Garten:
  • als Magnesiumquelle für Pflanzen in Düngemitteln verwendet
  • als Mittel gegen Pilzerkrankungen wie Mehltau oder Graufäule
  • als Mittel gegen Ameisen (biologische Vertreibung von Ameisen)
  • um ein Braunwerden der Nadeln bei Weihnachtsbäumen zu verhindern
sonst:
  • in Floating-Anlagen um eine hochgesättigte Sole herzustellen, auf der ein Körper liegen kann ohne unterzutauchen
  • in der Biotechnologie bei der Fermentation
  • bei enzymatischen Prozessen z.B. bei der Isomerierung von Glucose zu Fructose eingesetzt, wo Magnesium als Coenzym wirkt
  • bei der Konzentrierung und Reinigung von Enzymen durch Ausfällung
  • weitere mögliche Anwendung*
 Verwendung:
  • als Futtermittel-Zusatz bei Mangel, starker Arbeit, Schwitzen usw. Über 300 Enzyme sind im Körper auf ausreichend Magnesium angewiesen um richtig zu funktionieren.

Empfohlene Dosierung
  • Pferd 5 - 20 g pro 600 kg Lebendgewicht pro Tag
  • Ponies 5-8 g pro Tag
Magnesiumverbindungen können als leichtes Abführmittel wirken. Sie setzen die Nerven- und Muskelerregbarkeit herab (z.B. vorbeugende Wirkung gegen Wadenkrämpfe). Bei extremer Überdosierung kann eine Lähmung des zentralen Nervensystems (Magnesiumnarkose) eintreten.
unter Luftabschluss weil stark Wasser anziehend** & außerhalb der Reichweite für kleiner Kinder trocken & außerhalb der Reichweite für kleiner Kinder
buxtrade.de buxtrade.de Amarelo Ingredients

* Mögliche aber aus rechtlichen Gründen nicht freigegebene Anwendungen von Bittersalz: ist ein salinisches Abführmittel (Arzneimittel-Standard-Zulassungsnummer 1199.99.99) Zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung sowie zur Darmentleerung oder vor diagnostischen und therapeutischen Maßnahmen.

** Klumpt bei Feuchtigkeitszutritt was aber die Qualität nicht mindert



Magnesium Öl

Magnesium Chlorid Lösung

ist eine Magnesiumchlorid-Wasser–Lösung - etwa 33g pro 100ml Wasser - mit öliger Konsistenz. Es dient der transdermalen Magnesiumsubstitution (Aufnahme über die Haut). Wie genau das Magnesiumöl die Hautbarriere durchdringt, ist in der Wissenschaft umstritten. Vermutet wird eine Aufnahme über die Hornzelle, also die äußerste Hautschicht.

Anwendung: auf die betroffenen Körperstellen aufsprühen und gegebenfalls einmassieren

Herstellung: Für das Magnesiumöl wird das Zechsteiner Magnesium verwendet. Das Wasser wird mit dem WaterWise Destiller von Schadstoffen durch Destillation befreit. Danach wird das Wasser mit der Suldiaa-Wandlungsscheibe energetiert und mit GRANDER® belebt.

Für wen nicht geeignet

Es besteht zwar bei den meisten Menschen ein Magnesiumdefizit, dass durch die transdermale Anwendung von Magnesiumöl behoben werden könnte, doch sollte nicht jeder einfach so zur gesättigten Magnesiumchlorid-Lösung greifen, um seine Magnesium-Depots wieder aufzufüllen.

Menschen mit folgenden Krankheitsbildern sollten zuerst mit dem Arzt sprechen:



Tabelle Nährstoffkombinationen
























Unterschiede auf einen Blick (KI-erzeugt)

Form

Bioverfügbarkeit

Typische Vorteile
Glycinat / Bisglycinat hoch sanft, entspannt Nerven & Schlaf
Citrat hoch gute Aufnahme, mild laxativ
Malat hoch Energie & Muskelunterstützung
L-Threonat mittel-hoch Gehirngesundheit & Gedächtnis
Taurat mittel-hoch Herz- & Nervengesundheit
Chlorid mittel-hoch Vielseitig, auch äußerlich
Oxid niedrig Verdauung/Laxativ
Sulfat niedrig Bäder/Muskelentspannung