1. Gehirnwellen
Bereits am Anfang dieses Jahrhunderts wurden die Frequenzen der "Gehirnströme" gemessen. Dabei wurde untersucht, welche Frequenzen (Gehirnaktivitäten) mit welchen Tätigkeiten (Körperaktivitäten) innerhalb des 24-Stunden-Tages übereinstimmen. Der gesunde Mensch durchläuft jeden Tag alle Phasen, wobei die Übergänge problemlos ohne unsere Aufmerksamkeit stattfinden.- Im Frequenzbereiche von 30-13 Hz spricht man von beta - Wellen, die für den Wachzustand mit der nach Außen gerichtete Aufmerksamkeit charakteristisch sind. Beta-Wellen führen das Bewusstsein.
- Alpha - Wellen reichen von 13-8 Hz und charakterisieren die Einschlafphase mit ihrem SEM (Slow Eye Movement). Hier übernimmt die Körperweisheit die Führung und sorgt für körperliche Regeneration und Selbstheilung, tiefe Entspannung, Nickerchen, Winterschlaf.
- Theta - Wellen von 8-4 Hz herrschen im REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) und sorgen für geistige Regeneration durch Verarbeitungsträume ("Entmüllung" im Traum). In so genannten "großen Träumen" schlagt das Unbewusste dem Bewusstsein durch maßgeschneiderte Träume Lebenskorrekturen vor. Durch "aktives" Träumen und selbst induzierte theta-Wellen in meditativen Zuständen erhalten wir Zugang zum kollektiven Unbewussten (morphogenetische Felder).
- Die 4-1 Hz der delta-Wellen finden sich nur im traumloser Tiefschlaf ohne Erinnerung. Bewusstsein und Unbewusstes werden vorübergehend eins und gewährleisten seelische Regeneration (Speisung an Odin's Tafel, Samadhi). Wir erhalten einen nächtlichen erinnerungsloser Zugang zum ALL (akasha record).
1.1 alpha-Wellen
Unser Körper repariert sich normalerweise jede Nacht in der ersten Stunde nach dem Einschlafen. Diese Aktivierung der Selbstheilungskräfte, gekennzeichnet durch so genannte "alpha"-Gehirnwellen, passiert auch während eines kurzen Nickerchens. - Wenn täglicher Stress und Hektik zu groß werden, fällt der erschöpfte Mensch direkt in den Tiefschlaf. Die regenerierende Einschlafphase wird übersprungen, die nächtliche Selbstheilung kann nicht ausreichend statt finden. Solange wir unseren Körper unbehindert gewähren lassen, und genau das geschieht im alpha - Zustand, ist dieser sehr wohl in der Lage auf sich und uns aufzupassen. Auch die erzwungene unnatürliche Lebensweise mit den vielen Formen von Stress behindert die Übergänge zwischen den einzelnen Phasen. In der täglichen Hektik gehen die wenigen Gelegenheiten für alpha-Wellen (besinnliche Momente) und damit der Lebensplan verloren. Die daraus resultierende schwelende Unzufriedenheit wird mit (a) Überstimulierung (Überaktivität, z.B. Workoholismus) oder (b) Betäubung (Alkohol, usw.) überdeckt.Gute Arbeit setzt Konzentration voraus. Es gibt zwei Möglichkeiten Konzentration zu erlangen - durch Entspannung oder durch Stress. Während Entspannung nur freiwillig möglich ist, kann Stress auch erzwungen sein. Viele hetzen sich mittels zwingender Umstände tagsüber (im beta-Zustand) derartig ab, dass Sie abends todmüde ins Bett und sofort in tiefen Schlaf fallen. Da der alpha-Zustand so übersprungen wird, wacht Mann/Frau morgens genauso müde auf, wie er/sie abends eingeschlafen ist (z.B. Chronisches Müdigkeits Syndrom). Es konnte nämlich keine körperliche Regeneration, keine Selbstheilung stattfinden. Im Laufe der Jahre entwickeln sich so aus gelegentlichen Ausschweifungen handfeste Unsitten, die sich dann nach dem Durchlaufen der Lebensmitte (ca. 40. Lebensjahr) in chronischen Gesundheitsproblemen ausdrücken: Die Sünden der Jugend werden im Alter bezahlt.
Reaktivierte Selbstheilungskräfte ermöglichen es dem Menschen wieder, die richtigen Entscheidungen zum richtigen Zeitpunkt zu fallen, und zwar in allen Lebensbereichen. Die jedem Neugeborenen in die Wiege gelegte Gabe der Entspannung (alpha-Wellen) und damit der automatischen körperlichen Erholung (Selbstheilung) wurde im Verlaufe des Lebens künstlich abgelegt. Sie ist aber keineswegs verloren, sondern nur vergessen. Selbstheilungskräfte lassen sich mit vielen verschiedenen Methoden wieder aktivieren. Ist Mann/Frau erst einmal krank geworden und muss zum Therapeuten, dann ist es auch dort für die Mobilisierung der Selbstheilungskräfte sehr vorteilhaft, wenn während einer therapeutischen Maßnahme SEM- und mini-REM-Phasen (alpha -Gehirnwellen, siehe Tabelle oben) auftreten. Dadurch wird auch die Aufarbeitung Therapie-blockierender Muster möglich.
Noch besser wäre es, wenn er die betreffenden Methoden erlernt, mit denen er sich die fehlenden alpha-Wellen selber zuführt. Wie und was jemanden in die Lage versetzt, den Körper unbehindert gewähren zu lassen (alpha-Wellen), ist von Mensch zu Mensch verschieden. Im Seminar werden deshalb mehrere solcher Methoden vorgestellt. Das soll den Teilnehmern helfen, die jeweils für sie geeignetste Methode auszuwählen.
Was der Selbstheilung im Wege steht, sind immer irgendwelche blockierenden Mustern wie Ess-, Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten, starre Gefühls- und Denkmuster, traumatische Erlebnisse, etc. Diese Muster sind unbewusst, wurden verdrängt (oder übertragen) und müssen daher in Form einer Krankheit auf sich aufmerksam machen. Im alpha - Zustand ist es leichter möglich, diese krankmachenden Muster anzusehen, die Notwendigkeit der Änderung dieser Muster einzusetzen, den dazu notwendigen Entschluss zu fassen und die sich daraus ergebenden Konsequenzen zu tragen.
Vergebliche Warnung (von Eugen Roth)
Der Leib sagt es der Seele oft,
dass er auf ihre Bess‘rung hofft.
Er fleht, das Rauchen einzudämmen,
Ihm etwas Ruhe doch zu gönnen,
Bald wird er‘s nicht mehr schaffen können.
Die Seele murrt: "Lass' Dein Geplarr!
Du bist der Knecht - Ich bin der Herr!"
Der Körper, tief beleidigt, schweigt,
bis er dann eines Tages streikt.
Die Seele, hilflos und bedeppt,
Den kranken Leib zum Doktor schleppt.
Und was meint ihr erfahrt sie dort?
Genau dasselbe Wort für Wort,
Womit der Leib ihr jeden Tag
Vergeblich in den Ohren lag.
EINE EINFACHE ATEMÜBUNGDaumen in die Achselhöhlen eingehängt die Ellenbogen während des Einatmens so weit wie möglich nach hinten bringen, und während des Ausatmens soweit wie möglich nach vorn. Auf diese Weise zehn ruhige, möglichst tiefe Atemzüge durch die Nase nehmen, dabei die Pausen zwischen Ein- und Ausatmen bewusst eliminieren (sofort nach dem Einatmen ohne Anhalten wieder Ausatmen und gleich wieder Einatmen, usw.), und auf den Punkt zwischen den Augenbrauen (Drittes Auge) konzentrieren.
1.2 theta - Wellen
Viele Wünsche, die während des Tages erwachsen, müssen wir uns wegen allen möglichen drohenden Repressalien versagen. Wer kann schon Essen, wenn hungrig, schlafen wenn müde, seinem Bewegungsdrang oder Sexualtrieb unkontrolliert folgen, Aggression von Höhergestellten erwidern oder weglaufen, wenn einem danach ist. Soziale Sanktionen, religiöse Androhungen, gesetzliche Strafverfolgung und eigenes Gewissen lassen den natürlichen Instinkten und Gefühlen wenig Spielraum. Jeder dieser unerfüllten Wünsche hinterlasst ein kleines bisschen Frustration. Im Verlauf des Tages summieren sich diese Frustrationen auf und verursachen steigenden Stress. Das ist in einer komplexen Gesellschaft wie unserer unvermeidbar.Während des Träumens sind wir endlich frei. Was wir tagsüber nicht tun durften, können wir nachts nachholen, ohne jemandem zu schaden. Regelmäßiges Träumen ist Vorbedingung für geistige Ausgeglichenheit. Diese nächtliche Aufräumarbeit ermöglicht es uns, jeden Tag mit frischem Geist zu beginnen. Werden Menschen ihrer Träume beraubt, entweder natürlich (Schlaflosigkeit) oder künstlich, bewirkt das geistigen Zerfall. Abscheuliche Experimente an Kriegsgefangenen bewiesen, dass Traumentzug einen gesunden Menschen innerhalb zwei Wochen irreversibel geisteskrank macht.
Meditation, wenn richtig durchgeführt, bewirkt einen stärkeren Säuberungseffekt als unbewusstes Träumen. Deswegen verlieren Meditierende auch keine Zeit: Da sie weniger träumen, verkürzt sich ihr Schlaf um bis zu 1,5 Stunden (der durchschnittliche Traumanteil des Schlafes). Und da Meditieren effektiver säubert, nimmt die geistige Frische (Reinheit) zu.
LITERATUR:
- Zeit ist eine Illusion, Chris Griscolm, ISBN 3-442-11787-9
- Alltag mit Schutzgeistern, Penny MC Lean, ISBN 3-8138-0381-3