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Kann ich selbst die Erwartungen erfüllen, die ich an andere habe? Wenn nicht, sollte ich vielleicht meine Erwartungen ändern. das nimmt Druck weg, nicht zuletzt den Druck den ich auf mich selber ausübe. Denn als ehrliche Haut versuche ich auch (vergeblich) diese meine Erwartungen an andere selber zu erfüllen, meine Messlatte. Etwas in meinem Innern sagt mir:
Hör auf, dir mit solchen Unmöglichkeiten das Leben künstlich kompliziert zu machen. und falls du dich dazu entschließen solltest, dieses Drama weiter zu fahren, dann hör auf, dich darüber zu beschweren. DU kannst es in Zukunft anders tun, sonst niemand.
Natürlich war es mir theoretisch klar, dass eine veränderte Zukunft einen veränderten Georg beinhalten muss. Aber dass ich in der Praxis die Veränderung nicht geschenkt bekomme, dass ich sie mir aus jeder einzelnen Pore heraus schwitzen darf, das habe ich euphorisch und geflissentlich übersehen. Meine übliche Einstellung zum Kleingedruckten hatte sich durchgesetzt - erst lesen, wenn Probleme auftreten. Und wie beim meisten Kleingedruckten wird mein Problembewusstsein erst beim Lesen groß..
Meine Erwartungen, egal ob geboren aus Wünschen oder Ängsten, sind der größte Faktor meines Wohlergehens und meiner Problemen. In der Wissenschaft wird das Placebo - Effekt genannt und macht bei körperlichen Therapien und Medikamenten nachweislich mindestens 40% des Erfolges oder Misserfolges aus, bei mentalen Therapien und Psychopharmaka mindestens 60%. Es ist deshalb ratsam, diesen Faktor in jeden Aspekt des Lebens mit einzubeziehen, und zwar so bewusst wie möglich. Denn wenn ich es nicht bewusst tue, dann tue ich es unbewusst.
Placebo-Effekt
(~30min Video)
Placebo II (Ausrichtung) (~30min Video)
Heute wird "Ehrenamt" zunehmend gleichbedeutend mit Begriffen wie "Freiwillige soziale Arbeit" oder "Bürgerschaftliches Engagement" verwendet. Um die Bedeutung der geschätzten 100 Millionen Freiwilligen in Europa in der Gesellschaft herauszustellen, wurde von der Europäischen Union das Jahr 2011 zum Europäischen Jahr des Ehrenamtes erklärt. Beispiele sind:
(Hannes Jähnert) (BFD)
Arbeitsmarkt-Unterstützung und Sprachkurse für Bleibeberechtigten und Flüchtlingen mit Aufenthalt- und in der Regel Arbeitserlaubnis. 
VHS-Lernportal zur Unterstützung der Integration von Zugewanderten des Deutsche Volkshochschul-Verband sowohl für selbstständig Lernende als auch Material und Begleitmedium im Kontext von Integrations- oder anderen Deutschkursen.
Mit einem Flüchtlingsstatus können Sie sich sicher an einer bestimmten deutschen Universität bewerben und die Zulassung zum Studium erhalten. Die Zulassungskriterien die für Sie gelten sind ähnliche, wie für internationale Studenten ..
Dieses mehrsprachige Portal der Bundesregierung informiert darüber, wie ausländische Berufsabschlüsse in Deutschland anerkannt werden können ..
Warum können geflüchtete Menschen in Deutschland nicht einfach in WGs wohnen statt in Massenunterkünften? Das haben wir uns auch gefragt & einen Weg gefunden, das möglich zu machen.
Flüchtlinge leben oft isoliert und freuen sich über Kontakte. Besucht doch mal eine Flüchtlingsunterkunft oder jemanden in Abschiebehaft.
Du möchtest nicht tatenlos zusehen? Du sprichst neben Deutsch zum Beispiel Englisch, Arabisch, Russisch, Swahili oder Farsi? Hier hast du die Möglichkeit einen Beitrag zu leisten und gleichzeitig deine Sprachpraxis zu fördern.
für ehrenamtliche Helfer: mit Bildern, Dolmetscher in der Medizin, Patientengespräch, visual dictionary, türkisch, russisch, arabisch, farsi, Interkulturelle Medizin, Arzt-Patient-Gespraech in Bildern, Therapie in Bildern 
"anabin" ist das Akronym für "Anerkennung und Bewertung ausländischer Bildungsnachweise". Die Datenbank stellt diese Informationen bereit und unterstützt Behörden, Arbeitgeber und Privatpersonen, eine ausländische Qualifikation in das deutsche Bildungssystem einzustufen..
Mit dieser online Wissens- und Arbeitsplattform können Kammern und Unternehmen ausländische Aus- und Fortbildungsabschlüsse besser bewerten und einschätzen..
HelpTo bringt Flüchtlinge, Initiativen, engagierte Bürgerinnen und Bürger, Organisationen, Unternehmen und Kommunen zusammen. Egal, ob es sich um Sachspenden, Zeitspenden, ehrenamtliche Hilfe, Arbeitsangebote oder Wohnungsvermittlungen handelt.
ist ein zusammenschluss von Freiwilligen, die Geflüchteten beim Erlernen der deutschen Sprache helfen möchten, sich bei Kaffee & Leckereien treffen, Formularhilfe leisten, Asylbewerber zu Ämtern begleiten und Kontakt und Konversation bieten
auf Stundenhonorar-Basis: medizinisch spezialisierte Übersetzungen (auch schriftliche Übersetzungen).
(Vera Birkenbühl)
Was bekommt Sie/er als Gegenleistung dafür dass er das jeden Tag tut? Er/sie bekommt nichts. Er/sie wird nicht reicher, erscheint nicht im Fernsehen, ist immer noch anonym und kein bisschen berühmt. Was sie/er bekommt sind Emotionen. Er/sie erlebt Glücklichkeit, erlangt ein tieferes Verständnis, spürt die Liebe, bekommt was Geld nicht kaufen kann, eine Welt die schöner gemacht wurde. Und in deinem Leben? Was ist es dass du dir am meisten wünschst?
Schafe & Schäfer (~30min Video)
In unserer kopfbetonten Gesellschaft bestehen wir darauf, etwas zu verstehen, bevor wir unser Leben verändern. Das ist Wissenschaft. Erst beobachten, dann eine Vermutung formulieren und diese durch Experimente widerlegen oder bestätigen, danach erst ggf. das eigene Leben verändern. So ist es jedenfalls von der Wissenschaft vorgegeben, an die zu halten wir uns verpflichtet fühlen, jedenfalls theoretisch.
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Wirkliche Zufriedenheit ist nie einseitig und sie kommt von Innen. Das habe ich in Vietnam gelernt, auf dem Gemüsemarkt, ohne Worte. Für offensichtlich Fremde sind die Preise anders als für Einheimische, nicht nur in Vietnam. Ich kaufte Karotten und der Preis war wirklich saftig. Das habe selbst ich gemerkt. Und die Marktfrau hat gemerkt dass ich es gemerkt habe.
..dann kannst du auch anderen vertrauen: Was bekommt Sie/er als Gegenleistung dafür dass er das jeden Tag tut? Er/sie bekommt nichts. Er/sie wird nicht reicher, erscheint nicht im Fernsehen, ist immer noch anonym und kein bisschen berühmt. Was sie/er bekommt sind Emotionen. Er/sie erlebt Glücklichkeit, erlangt ein tieferes Verständnis, spürt die Liebe, bekommt was Geld nicht kaufen kann, eine Welt die schöner gemacht wurde. Und in deinem Leben? Was ist es dass du dir am meisten wünschst?
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The person I was before would probably never hang out with who I am today. I thought people were lucky if they got to talk to me. And.. I was a jerk. - I feel a lot of responsability to show people that you can turn anything into a positive.
Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich stark sind. Von unserem Licht, nicht vor unserer Dunkelheit fürchten wir uns am meisten. Wir fragen uns: "Wer bin ich denn, dass ich brilliant, großartig, talentiert, wunderbar sein könnte?" Tatsächlich aber: Wer bist du, dass du es nicht sein könntest? Du bist ein Kind des Geistes. Wenn du dich klein machst, dienst du nicht der Welt. Es ist nicht erleuchtet, wenn du dich duckst, damit sich andere in deiner Gegenwart nicht unsicher fühlen. Wir sind geboren, um den Glanz des Geistes, der in uns ist, zu manifestieren. Er ist nicht nur in manchen von uns, er ist in allen. Und wenn wir unser Licht leuchten lassen, geben wir anderen die Erlaubnis, es zu tun. Wenn wir uns von unserer Angst befreien, befreit unsere Gegenwart andere. (aus seiner Antrittsrede als Präsident von Südafrika)
Sie ist so unauffällig persönlich, dass jemand wie ich mit der Erwartung ins Leben geht, andere Menschen würden sich gemäß meiner(!) Wahrheit verhalten. Das ist natürlich ein Witz, und doch war es für mich keiner..
Wenn Ideen aus mir herauskommen, dann purzeln sie oft durcheinander. Sie verheddern sich und widersprechen dem, was bereits im Außen ist. Wenn ich versuche darüber mit jemandem zu sprechen, dann sind häufige Reaktion Stirnrunzeln, leere Blicke, Gähnen...
(..) wir sind nicht allein, wir waren nie allein. Wir sind offensichtlich Teil eines unendlichen Universums voller intelligenten Lebens. Ich finde das interessant. Es macht mir keine Angst. Die SHAPE-Studie (Supreme Headquarters Allied Powers Europe) folgert 1964 dass SIE, wer immer SIE auch sein mögen, weder wohltätig noch feindlich sind, dass sie diesen Planeten schon vor sehr langer Zeit hätten übernehmen, ihn aufräumen und uns eliminieren können (..), dass die geschichtlichen Spuren zeigen dass sie schon lange bei und sind.
Und ich folgere daraus dass wir mit mindestens einer dieser Gruppen [von mindestens vier] eine Wechselbeziehung haben die ich als intim bezeichne - mit der Gruppe die genausso aussieht wie wir. (..) Ich mag das Wort Aliens nicht. Ich glaube dass dieser Begriff hier überhaupt nicht angebracht ist. Ich möchte sie als Familie bezeichnen. Wir sind mit ihnen verwandt. Ich glaube dass sie bezüglich unseres Hierseins die Hände im Spiel haben. Und ich glaube das die Zeit unmittelbar bevorsteht in der wir unsere erweiterte Familie treffen werden. Das wird sehr bald sein und die Menschen sind darauf nicht vorbereitet. (..) kann ich den Menschen in kleinem Umfang helfen sich darauf vorzubereiten, denn ich glaube dass diese Wirklichkeit, wenn wir sie erstmal verstanden und akzeptiert haben und über die Angst hinweg gekommen sind, eine Erweiterung des Bewusstsein in der menschlichen Rasse hervorbringen wird, die uns sehr dabei hilft und darauf vorbereitet nach draußen [ins All] zu gehen und unseren rechtmäßigen Platz in der unendlichen Gemeinschaft des Lebens einzunehmen.
(..) Das Kristalline Gitter dieser Erde ist das Gedächtnis des Planeten. Es ist Teil dessen, was ihr Gaia nennen würdet. Das Kristalline Gitter der Erde ist jetzt das aktive Gitter der Erde und die Tafel, auf die ihr Energie schreibt, wenn ihr euch vorwärts bewegt. Sie absorbiert alles, was ihr tut, wenn ihr euch von einem Platz zum anderen bewegt. Das Kristalline weiß, wo ihr entlang gelaufen seid und dass ihr Eindrücke im Staub hinterlassen habt, denn das Gitter kennt die Menschheit. Jeder spirituell erwachte Mensch auf dem Planeten ist Gaia bekannt. Eure Absicht strahlt Licht aus und storniert die drei-dimensionalen Aspekte der Wirklichkeit.(aus: Handbuch für Lichtarbeiter 1
Es gibt ein back-up-System für das Kristalline Gitter des Planeten... ein Gedächtnis System. Das Kristalline Gitter wird niemals zerstört werden, doch gibt es Systeme, die von Menschen und der Menschheit auf der Erde angewendet werden können, und die es auf eine Art stören würden, welche die Unversehrtheit des Ganzen zunichte macht. Es könnte die Kette unterbrechen; zu viel Elektromagnetismus auf obskure Weise über die Erde verteilt kann der Unversehrtheit eine Zeit lang schaden. Darum gibt es ein back-up System und es lebt, und manche von euch brauchen das Wissen, was es ist. Es wird immer mit euch sein, und es sind die Wale auf diesem Planeten. Ihr liebt Delphine, oder? Fragt die Biologen über sie aus. Sie sind kleine Wale. Wenn wir also von Walen sprechen, dann meinen wir sie alle. Welches andere Säugetier ist per Vertrag in mehr als 80% der Länder geschützt? Keins. Denn intuitiv weiß die menschliche Rasse, dass diese Wesen majestätisch sind, und ungeschädigt auf der Erde bleiben müssen. Es ist ein back-up-System und es ist etwas Besonderes. Jetzt kennt ihr das Geheimnis, warum ihr euch ihnen gegenüber so fühlt, wie ihr fühlt.
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Ein israelischer Bürgers 2012 an das iranische Volk, als Gegenkraft zu damaligen kriegstreibenden Bestrebungen:
This is a message by the people trough the people. Please help us spread this message: We will never bomb your country! We love you! (..) If you hear someone on the television talking about bombing you, be sure it does not represent all the people!
